Quick Meals

Битые огурцы по-китайски салат

Битые огурцы по-китайски салат
0
0

Описание

Хрустящие, в пикантном маринаде - понравятся всем! Битые огурцы по-китайски - простой, но очень вкусный салат. Отбивание огурцов способствует очень быстрому маринованию. Уже через час у вас будет сочный хрустящий ароматный салат, который можно подать самостоятельно или на гарнир.

Время приготовления

70 минут3 порций
Завтрак
Полдник
Калории
86
кКал
Белки
1
грамм
Жиры
5
грамм
Углеводы
7
грамм

Пищевая ценность на 100 г. Рассчитано для сырых продуктов на основе средних показателей

Продукты

Сахар10 г
Имбирь30 г
Огурец399 г
Чеснок15 г
Лук зеленый30 г
Соевый соус30 г
Зелень кинзы20 г
Перец черный2 г
Уксус яблочный20 г
Масло растительное30 г
Соль поваренная пищевая5 г

Способ приготовления

Шаг 1

Как сделать салат Битые огурцы по-китайски с соевым соусом и чесноком в домашних условиях? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное. Уксус можете брать любой, что есть под рукой. У меня яблочный. Для перерасчета количества уксуса используйте специальный калькулятор, ссылка в разделе "Ингредиенты" в строке "Уксус".

Шаг 2

Огурцы выложите на доску и разбейте тяжелым предметом (плоской стороной молоточка для мяса, скалкой и т. д.) так, чтобы огурцы потрескались по всей длине, но не распались на кусочки. Какие огурцы подойдут для салата? Размер и сорт огурцов не важны. Главное, чтобы овощи были свежими, сочными, не вялыми.

Шаг 3

Битые огурцы нарежьте поперек на кусочки толщиной 3-4 см.

Шаг 4

Теперь подготовьте маринад. Имбирь и чеснок очистите и порубите.

Шаг 5

В чаше блендера соедините имбирь, чеснок, уксус, соевый соус, растительное масло, соль и перец. Взбейте все до получения кашицы. Маринад может содержать мелкие неперебитые кусочки.

Шаг 6

Выложите огурцы в контейнер или в пакет и залейте соево-имбирной смесью. Аккуратно перемешайте, чтобы все огурцы были покрыты заправкой. Оставьте огурцы мариноваться 30 минут при комнатной температуре и затем еще 30 минут в холодильнике.

Шаг 7

Пока огурцы маринуются, подготовьте зелень. Зеленый лук нашинкуйте. Кинзу вымойте, обсушите и крупно порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, укропом, петрушкой, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.

Шаг 8

С огурцов слейте большую часть маринада. В миску выложите битые огурцы с оставшимся маринадом, добавьте зеленый лук и кинзу и перемешайте.

Шаг 9

Битые огурцы по-китайски переложите на тарелку, по желанию посыпьте измельченным перцем чили или кунжутом и подайте к столу. Приятного аппетита! Смотреть видео приготовления

Битые огурцы по-китайски салат | Рецепт Quick Meals